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Europa

Recetas italianas

Pasta, risotto, pizza y postres con pocos ingredientes y mucha técnica. La cocina italiana es regional: aquí encontrarás sus clásicos.

6 recetas Ver en el mapa

Espaguetis a la carbonara con trozos de guanciale dorado y pimienta negra

Espaguetis a la carbonara (sin nata)

25 min 686 kcal 23 g prot.

Porción de lasaña boloñesa gratinada con hojas de albahaca sobre un plato azul

Lasaña boloñesa casera

Para deportistas
Alta en proteína

1 h 55 min 587 kcal 32 g prot.

Sartén con penne en salsa de tomate roja y picante

Penne all’arrabbiata

Comida sana
Vegana
Baja en grasa

20 min 477 kcal 14 g prot.

Pizza con rúcula fresca, tomate cherry y láminas de queso curado sobre un plato blanco, con una porción retirada

Pizza integral casera con rúcula

Para deportistas

2 h 35 min 579 kcal 26 g prot.

Plato de rigatoni con ragú napolitano de tomate, carne guisada y hojas de albahaca

Ragú napolitano con rigatoni

Para deportistas
Alta en proteína

3 h 20 min 787 kcal 44 g prot.

Cuenco de sopa stracciatella con hebras de huevo junto a un plato de pan tostado

Stracciatella, la sopa italiana de huevo

Alta en proteína
Menos de 400 kcal
Baja en fibra

13 min 180 kcal 16 g prot.

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