Dieta

Recetas vegetarianas

Recetas sin carne ni pescado (pueden llevar huevo, lácteos o miel). Se marcan automáticamente según sus ingredientes.

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Bizcocho de yogur esponjoso

Vegetariana
Menos de 400 kcal
Baja en fibra

55 min 305 kcal 5 g prot.

Curry de garbanzos y calabaza

Alta en fibra
Vegana
Sin gluten

40 min 413 kcal 13 g prot.

Fuente con cuscús cubierto de verduras guisadas, garbanzos y una tapa de tajín decorada

Cuscús de verduras y garbanzos

Vegana
Baja en grasa

45 min 532 kcal 18 g prot.

Cuenco oscuro con frijoles refritos cremosos y dos totopos de maíz

Frijoles refritos caseros

Comida sana
Alta en fibra
Vegana

20 min 241 kcal 12 g prot.

Cuenco de guacamole con pico de gallo y queso fresco desmigado, junto a totopos de maíz en un plato

Guacamole casero

Alta en fibra
Vegana
Menos de 400 kcal

10 min 155 kcal 2 g prot.

Plato azul con hummus casero, ensalada de pepino y tomate y triángulos de pan de pita

Hummus casero cremoso

Comida sana
Vegana
Menos de 400 kcal

10 min 186 kcal 6 g prot.

Sartén de cobre con menemen, huevos revueltos con tomate y pimiento, junto a pan y aceitunas

Menemen: huevos revueltos turcos con tomate y pimiento

Alta en proteína
Vegetariana
Menos de 400 kcal

20 min 302 kcal 18 g prot.

Cuenco blanco con avena cremosa y arándanos frescos por encima

Overnight oats con arándanos

Vegetariana
Menos de 400 kcal
Baja en grasa

8 h 5 min 320 kcal 12 g prot.

Paella de verduras

Vegana
Baja en grasa
Sin gluten

55 min 497 kcal 11 g prot.

Panes naan caseros con manchas tostadas apilados sobre un paño

Pan naan casero en sartén

Vegetariana
Menos de 400 kcal
Baja en grasa

1 h 35 min 243 kcal 6 g prot.

Hogaza redonda de pan casero con corteza dorada y enharinada sobre un plato blanco y mantel de cuadros azules

Pan sin amasar de corteza crujiente

Vegana
Menos de 400 kcal
Baja en grasa

14 h 55 min 183 kcal 5 g prot.

Fuente de cristal con pasta al horno, brócoli y queso gratinado

Pasta al horno con brócoli

Vegetariana
Baja en grasa

45 min 510 kcal 23 g prot.

Pavlova de merengue con nata, fresas, kiwi y pulpa de maracuyá repartidos en círculo por encima

Pavlova con frutos rojos y yogur

Vegetariana
Menos de 400 kcal
Sin gluten

2 h 55 min 226 kcal 4 g prot.

Sartén con penne en salsa de tomate roja y picante

Penne all’arrabbiata

Comida sana
Vegana
Baja en grasa

20 min 477 kcal 14 g prot.

Quesadillas tostadas con queso y maíz en plato blanco con ensalada de pepino, tomate y cebolla morada

Quesadillas de queso y frijoles

Para deportistas
Vegetariana

15 min 585 kcal 28 g prot.

Rösti de patata dorado y crujiente con dos huevos fritos encima en un plato blanco

Rösti de patata con huevo frito

Vegetariana
Sin gluten
Frita

35 min 434 kcal 13 g prot.

Shakshuka en sartén de hierro con dos huevos fritos sobre salsa de tomate y hojas de albahaca

Shakshuka: huevos en salsa de tomate y pimiento

Alta en proteína
Vegetariana
Menos de 400 kcal

30 min 391 kcal 20 g prot.

Cuenco de sopa fría de remolacha de color rosa intenso con huevo cocido y patatas al lado

Sopa fría de remolacha con kéfir

Alta en proteína
Vegetariana
Menos de 400 kcal

15 min 309 kcal 16 g prot.

Tarta de Santiago

Vegetariana
Menos de 400 kcal
Sin gluten

50 min 283 kcal 9 g prot.

Plato con torrijas doradas, espolvoreadas con canela y decoradas con fresas y arándanos

Torrijas de leche tradicionales

Vegetariana
Frita
Baja en fibra

1 h 5 min 433 kcal 12 g prot.

Tortilla de patatas dorada en un plato con una porción cortada que deja ver el interior jugoso