Objetivo

Recetas fáciles de digerir que no suelen dar gases

Recetas sin legumbres ni coles (col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, kale), que no son fritas, con la grasa por debajo del 35 % de las calorías y menos de 8 g de fibra por ración: los ingredientes que con más frecuencia provocan gases y pesadez. Cada persona tolera cosas distintas; si tienes molestias digestivas frecuentes, consulta con un profesional sanitario antes de cambiar tu dieta.