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Cocina del mundo

Recetas asiáticas

Pho vietnamita, mapo tofu, ternera teriyaki o pollo a la mantequilla: cocina de Asia adaptada a lo que encuentras en un supermercado español.

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Cuenco de curry de garbanzos y calabaza con cilantro fresco, junto a un cuenco de arroz basmati blanco

Curry de garbanzos y calabaza

Alta en fibra
Vegana
Sin gluten

40 min 413 kcal 13 g prot.

Plato con mapo tofu en salsa roja picante con cebolleta y pimiento verde sobre arroz blanco

Mapo tofu

Para deportistas
Alta en proteína

25 min 595 kcal 35 g prot.

Panes naan caseros con manchas tostadas apilados sobre un paño

Pan naan casero en sartén

Vegetariana
Menos de 400 kcal
Baja en grasa

1 h 35 min 243 kcal 6 g prot.

Cuenco blanco de pho de ternera con fideos de arroz, finas lonchas de carne y hierbas frescas

Pho de ternera casero

Para deportistas
Alta en proteína
Baja en grasa

1 h 20 min 443 kcal 29 g prot.

Plato con pollo a la mantequilla en salsa naranja cremosa con un hilo de nata y cilantro

Pollo a la mantequilla (butter chicken)

Alta en proteína
Menos de 400 kcal
Sin gluten

1 h 20 min 382 kcal 34 g prot.

Bol rojo con fideos udon, ternera teriyaki, brócoli, pimiento rojo y mazorquitas de maíz

Ternera teriyaki con udon y verduras

Para deportistas
Alta en proteína
Baja en grasa

25 min 515 kcal 31 g prot.

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