Tipo de plato

Recetas de carne y pollo

Pollo, ternera y cerdo en recetas al horno, a la plancha, guisadas o salteadas al wok. Indicamos la proteína por ración para que puedas planificar tu semana.

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Escalope empanado dorado con patatas fritas y una rodaja de limón en plato blanco

Escalope empanado crujiente

Alta en proteína
Frita
Baja en fibra

25 min 513 kcal 35 g prot.

Cuenco de barro con goulash de ternera rojizo, perejil y una guindilla roja, junto a un pretzel

Goulash de ternera húngaro

Alta en proteína
Sin gluten

2 h 20 min 478 kcal 44 g prot.

Mapo tofu

Para deportistas
Alta en proteína

25 min 595 kcal 35 g prot.

Sartén con filetes de pechuga de pollo dorados a la plancha con especias

Pechuga de pollo a la plancha jugosa

Alta en proteína
Menos de 400 kcal
Sin gluten

30 min 301 kcal 45 g prot.

Plato con pollo a la mantequilla en salsa naranja cremosa con un hilo de nata y cilantro

Pollo a la mantequilla (butter chicken)

Alta en proteína
Menos de 400 kcal
Sin gluten

1 h 20 min 382 kcal 34 g prot.

Bol rojo con fideos udon, ternera teriyaki, brócoli, pimiento rojo y mazorquitas de maíz

Ternera teriyaki con udon y verduras

Para deportistas
Alta en proteína
Baja en grasa

25 min 515 kcal 31 g prot.

Plato con trigo sarraceno guisado con carne, zanahoria y cebolla

Trigo sarraceno con carne y verduras

Para deportistas
Alta en proteína
Sin gluten

50 min 450 kcal 29 g prot.